Agenda

8:30 a. m.

Mente

No siempre puedes con todo… y está bien.

Una experiencia para reconocer y gestionar aquello que puede estar afectando tu bienestar: estrés, sobrecarga, alta exigencia, perfeccionismo, síndrome del impostor, límites y desconexión laboral.

9:30 a. m.

Pausa café + experiencias

10:00 a. m.

Reset

Reconecta contigo.

Experiencia guiada de respiración y meditación para desconectarte del ruido, bajar el ritmo y volver al presente.

11:00 a. m.

Cuerpo

Activa tu presencia.

Una experiencia de movimiento para salir del piloto automático y volver al cuerpo.

12:00 m.

Emociones

Lo que callas también pesa.

Las emociones revelan cómo te impacta lo que estás viviendo.

1:00 p. m.

Propósito

Tu activo más valioso eres tú.

Claves prácticas para alinear propósito, prioridades y aquello que realmente da valor a tu vida.

2:00 p. m.

Almuerzo